10月东京自由行必看｜当地人也喜欢的初秋限定体验推荐

东京的10月，气候宜人、秋色渐浓，是日本一年中最适合旅行的季节之一。无论你是喜欢文化节庆、户外散步、街头美食、还是体验在地生活，这篇攻略都将为你盘点秋季东京的特色玩法和旅行建议。

本篇攻略将为计划在10月上旬造访东京的旅行者，提供实用信息+推荐活动，并针对天气、交通、节庆、购物、美食等方面给出建议，帮你安排一段轻松又充实的东京初秋之旅。

初秋的东京：舒适宜人但偶有降雨

10月的东京正处于“秋季交替期”，天气逐渐转凉，日间平均温度约19–22 °C，夜间14–15 °C。空气清爽，非常适合户外活动，但仍可能遇到偶发降雨或台风影响。建议备好轻便外套与折叠伞。

10月必逛・精选活动（初秋特辑）

东京国际电影节（Tokyo International Film Festival）

地点：六本木Hills、日比谷等地

时间：通常为10月下旬开始，但开幕氛围从月初已开始预热

看点：亚洲最重要的电影节之一，设有露天放映区、影人红毯、独立电影展映，部分影厅支持英文字幕，适合文青游客和电影爱好者体验东京的文化侧面。即便不购票，也可以体验六本木影节街头的“红毯氛围”、免费展览或商圈联动活动。

小贴士：提前关注官网购票，部分免费放映场可直接入场。

菊花展 × 神社秋祭

地点：明治神宫、汤岛天神 等

时间：10月中旬陆续开幕，一直持续至11月

看点：10月是日本“菊花之月”，秋天在日本赏菊如同春日赏樱，是传统文化之一。多座神社庭园会举办赏菊展览，花艺师将菊花打造为“菊人形”或大型造型景观，搭配神社秋祭气氛，有摊位、太鼓表演、传统食物等。

推荐顺路打卡：明治神宫外苑银杏大道、神宫球场旁夜市。可以规划为“文化+街拍”路线，拍完明治神宫可顺路走银杏大道或神宫外苑咖啡馆区。

中秋赏月 × 秋夜甜点限定

地点：六义园、小石川后乐园、目黑雅叙园、浅草寺庭园等

时间：2025年中秋为10月6日，部分庭园会在前后一周内开放夜间赏月

看点：部分庭园或古建筑会在“十五夜”举办夜间点灯开放，配合“十五夜”举办的夜间特别点灯，有和果子体验、抹茶服务，部分提供乐器演奏与茶道体验。即使不是当天，也有一段时间保留相关活动。

小贴士：今年中秋恰逢十一假期。浪漫指数满分，适合情侣拍照散步。在便利店、麦当劳或其他餐厅也可以买到“月见汉堡”“月见团子”等应季食品。

大江户古董市 × 东京跳蚤市场

地点：东京国际Forum（有乐町）、有乐町站前广场、新宿中央公园 等

时间：10月第一个周末起，具体日期需关注官网

看点：日本最大规模的复古市集之一，出售和风器物、古着、昭和玩具、旧明信片、老唱片、手工艺品等。适合喜欢挖宝、古着、复古风的游客。特别适合寻找独特旅行纪念品，或是喜爱复古风格的旅行者。

小贴士：早上9点前抵达可抢先挑选热门摊位！可顺便购买有故事感的伴手礼。

秋季地区祭典・市民活动日

地点：池袋（ふくろ祭）、浅草观音寺、目黑不动尊等

时间：10月为“秋祭高峰期”，第1〜2周为主

看点：各区町在10月会举行秋季例祭，舞蹈队游行（如Yosakoi祭）、神轿巡游、太鼓演奏和夜间灯笼。特别推荐池袋的“ふくろ祭”热闹非凡，游客也可参与互动。建议穿便服方便走动拍照，也可在现场租借浴衣参加。

小贴士：可以拍摄到日本传统服饰、表演现场，氛围热烈亲民。

美食秋季·文化体验

关键词：秋の味覚（Aki no Mikaku）

小贴士提醒

• 行前预订：假日期间，机票酒店火速售罄，建议提前2–3个月预订，并选择靠近地铁站/机场线的住宿。
• 避开拥堵：如果想避人流，建议10月1–3为精华期出发，10月4–6安排近郊或山间短途游。
• 装备建议：早晚凉，备轻外套；日本秋雨可能来袭，请随身携带折叠伞；体感温差15 °C左右。
• 交通卡：建议购入SUICA或PASMO一卡通，全线覆盖地铁公交，便利畅游。
• 兑换现金：日本部分小市集与古董摊可能只收现金，建议兑换适量日币。
• 防晒与保湿：初秋阳光仍强、防晒仍需；日夜温差建议携带护手霜与润唇膏。

结语

初秋的东京，舒适凉爽，正是赏景、尝鲜、探街的好时节。无论你是电影爱好者、摄影爱好者、美食猎人还是街头文化探索者，东京的10月都提供了丰富多样的玩法选择。

在这个时期，你既可以感受大都市的文化节拍，也能在山野田园中呼吸新鲜空气。希望这份攻略帮你规划出最惬意的假期行程！